从老师的课堂上，明确了情绪无好坏之分，但是，情绪产生的后果却有好坏之分。卡斯丁的故事告诉我们，若不会管理自己的情绪，那接下来的90%可控的事情也将变得不可控，若学会管理自己的情绪，冷静下来思考，那困难也将迎刃而解。而且我们在生活中，与人交往是必不可少的，我们常常会吧情绪的钥匙交在别人手上，而老师告诉了我们，我们不该完全让别人的态度决定我们的行为，我们要有自己的管理方法。