情绪没有好坏之分，但情绪所引发的行为有好坏之分。一些情绪状态很难说它是积极的还是消极的，可能兼具积极和消极两个方面的特点和作用。积极情绪可能成为消极情绪的因素，消极情绪也可能成为积极情绪的因素。我们要做情绪的主人，清楚自己的情绪，学会调整情绪。