情绪，大概就是心情。心情如同天气，可以瞬息万变，然而，我们不该放任情绪四处游走，而是应该去控制它。

尽管情绪是没有好坏之分的，但是情绪带来的结果却是有好坏之分的。所谓凡事必有两面性，喜极而亡亦不是好事。我们只有真正掌控好自己的情绪，才能做自己情绪的主人。无论遇到的是大喜大悲，都可以坦然面对，保持一个稳定健全的心态。

现在大多数人都有焦虑的症状，这样的人更需要认识自己焦虑的来源，学习去控制它。