经过这节课的学习，深入了解了催眠的意义与影响，消除了很多关于催眠的误区，明白了催眠并不是一个魔幻的东西，而是一个有利于自己与他人乃至社会的治愈治疗手段。
在学习中，通过一些生动真实的案例，了解到了催眠目前的临床价值，也在老师带领的催眠体验活动下，初步的体验了一些专注的感受（虽然中途有种想睡过去的感觉），体会到了催眠确实是能带给人身心的愉快，意志力的提升与信念的加强。
最后学习了如何进行自我催眠。希望在今后的学习过程中去切身的体验一下，更好地提高自己的学习能力与意志力品质。