看完这个视频，懂得很多。原来自己情绪的好坏有时候被别人控制着，当你对别人说谢谢时，别人冷眼看着你，之后你一天不高兴，这是何必呢？情绪掌握在我们手上，你已经做到你该做的事情，而不应该把情绪放在别人身上，从而有什么不愉快感。再者，当我们情绪不好时，要学会控制，不做出重庆坠江那样的惨案，若想要控制好情绪，你需要冷静下来，就像那位和尚所说，先推七步再前进七步，你会发现不一样的结果；或者，你可以适当的宣泄，但不是那种宣泄在别人身上，由别人承担你的不愉快。