听了这节课，感触很深，收获颇丰。印象最深刻的是其中一个小故事，哈里斯的朋友说的一句话，我为什么要让别人决定我的行为。确实，正如老师在课上讲的一句话，我们每个人都有一把快乐的钥匙，只是我们常常把它交给别人。因此，我们要学会握住自己快乐的钥匙，自己决定自己的情绪，不让外界的不愉快破坏自己的好心情。

同时，在确实遭遇不好的事情时，也要学会自我安慰，积极引导情绪。既然快乐也是一天，不快乐也是一天，那我们何不让自己过的快乐一点呢。人生短暂，快乐做自己吧，握住快乐的钥匙，学会管理自己的情绪，真正做情绪的主人。