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自我催眠——积极的心理暗示

自我催眠——积极的心理暗示

by 3190901189 邓雨诗 -
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增强自信的睡前自我催眠

1.舒适的环境

2.调息调身

3.重复积极暗示

4.通过数数进入睡眠