每个人都会有情绪，但情绪并无好坏之分，积极的情绪可以提高人的免疫能力， 消极的情绪则直接影响人的身体健康。

所以我们应该学会管理自己的情绪，做情绪的主人，理性思考，理性做出决定。

当情绪冲动时，可通过转移注意力，适当宣泄，自我安慰和冷静三思让情绪平稳下来。