希望遇到一件事的时候，我们都能拥有正性情绪。生活中有百分之十的事是我们无法掌握的，而剩下的百分之九十发生的好与坏，取决于我们的情绪。时刻提醒自己我的情绪是什么，特别当出现负性情绪的时候，要有警觉性，考虑负性情绪的意义和带来的后果，再用正性情绪去取代负性情绪，以获得剩下那百分之九十的好事。