在我们人生历程中总会遇到各种各样的情境，成功、失败、兴奋或失落，这时我们就应该控制好自己的情绪。比如说当我们遇到像视频中费斯汀那样的不如意之事，我们就应该冷静下来，利用老师所讲的停留一分钟时间，慢慢的思考值不值得这么做，我们就能避免许多不必要的麻烦，避免费斯汀法则里所讲到的90%连锁麻烦。其它情绪情景也类似，总之我们应该控制自己的情绪。