人的负面情绪有时候不仅会伤害自己，还会伤害到身边的人，而身边的人又会影响他们周围的人，如此下去，坏情绪就会像滚雪球一样越来越大，直到吞没我们的生活。所以，学会控制自己的情绪就显得尤为重要啦，比如当你在生气的时候不要立刻发作，可以先冷静一下，在心里默念十个数，再来面对时，或许你会发现事情没有你想像的那样糟糕，所以我们都要尽力学会做一个能控制自己情绪的人。