日常生活中，我们有时会欣喜，有时会生气，有时会哀伤，有时会恐惧，多种多样的情绪让我们的情感变得丰富，也直接向外界表露我们的内心世界。主动高效地去管理我们的情绪，能够让我们的生活更加丰富多彩。