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想要控制情绪,首先要正确理解情绪

想要控制情绪,首先要正确理解情绪

by 缪静翘 2019应用心理学 -
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由于情绪的瞬息万变和极度主观性,对情绪的理解往往也是情绪化的。需要客观正视每一种情绪,尊重每一种情绪存在的合理性,才能在情绪爆发时衡量长远的利弊,真正做到控制情绪。