想要让自己的幸福汉堡变成感悟幸福型汉堡的话，需要我努力去提升。

我觉得在日常生活中要坚持以下做法，才有可能达到我想要的幸福水平。

第一，该玩就玩个痛快，该完成任务就认认真真地完成任务，该学习就踏踏实实地学习。保证自己的专注度，不要风吹草动，不要半途而废。专注才能玩得愉快，学的更好。

第二，每天写日记。我觉得最好用英文，这样就算日记给别人不小心看到了也以为是作业，隐蔽性高，这样就能大胆的剖析自己的内心，和详细地记录自己的私事，顺便还是一种锻炼写作的机会。每天写三件好事，也是一种心理暗示，暗示自己今天也是有快乐的事情发生，我应该感到幸福。

第三，拥有详尽的计划也要有强劲的行动力。实实在在，踏踏实实地做人也会带给人幸福感。

第四，经常联系周围的人。家人、朋友、同学。朋友圈不一定要大，但是一定要真诚和友好。美好的友情和亲情带给人的幸福感是最大的。

第五，让身体动起来。去散散步或者跑几圈。偶尔约上几位好友逛逛公园，爬爬山。适当运动能释放人心中的闷气，郁气，让人更轻松。同时拥有健康的体魄也是一种幸福。

第六，学无止境，尝试一些新鲜的东西或找回过往的某一种兴趣爱好。给自己的生活添加一丝刺激感，新鲜感，让自己充满动力。

第七，与人为善，尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助。有人说，帮助别人高兴的不只是别人，愉悦的同时还有自己。毕竟提高幸福感的诀窍之一便是日行善事。