催眠是一种暗示，让自身或者他人进入一种专注的状态，可以提高人的认知能力，调节情绪，改善行为，甚至可以潜意识里改变人的肢体感受，提高人对自身意义的认识和体验。每一天，每一方面，我都在越变越好，这是一种积极的心理暗示，也是一种向上的人生态度--催眠与自我调节