这是一个十分有效的方法，当你注意力高度集中的时候，你往往会忘记周围的一切，达到物我两忘的境界。当你认真做一项事情的时候，你会重视过程，而非时间感。这样你做完之后你就会产生一种意义感。做有意义的事情也会给与你满意的结果。