1、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

　　 2、在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。

　　 3、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

　　 4、阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。

　　 5、做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。

6、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。

　　 7、与人为善，千万别怀恨在心。

　　 8、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

　　 9、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而劳逸结合，自在生活。

　　 10、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中解脱出来。