并不是因为从生活中获得了快乐，才需要感恩；而是之所以会感恩生活，才能获得快乐。我们要学会从平淡无奇，甚至苦不堪言的生活中发现一点一滴的小美好，并心存它们心怀感恩。这样才能明确生活的目的，跨越成长的创伤，更好地接纳自我。
学会感恩与学会其他任何一项技能一样，是一种能力。要有意识地去培养这种能力，学着在苦不堪言的生活中找到甜丝丝的味道。