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情绪管理

情绪管理

2017口腔医学欧敏仪-
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情绪无好坏之分,但由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分。

故我们需要学会情绪管理,第一步,察觉自己的情绪;第二步,理性思考;第三步,采取相应的行动。