听完这节课我深深意识到原来负面情绪可能带来这么多负面影响，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。

“能控制自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大."将快乐的钥匙掌握在自己手中，打理好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。