已所不欲，勿施于人。不良的情绪难免会在每个人身上发生，但我们要控制好，懂得转变心态，切不要将不良情绪宣泄给无辜的周围人，也不能够闷在心里，要找到适合自己的调节方式，在日常中应养成平和稳重的心态，减少不良情绪，提高生活效率。