生活中避免不了各种情绪的出现，我们要做的不是任由情绪支配我们的生活，而是要学会控制调节自己的情绪，减少负面情绪的出现或者是在负面情绪出现后及时尽快调整自己的心态，不受负面情绪的影响，过好自己的生活。