催眠会使人进入到一个恍惚状态，这种状态下，人们会忽视周围的刺激点，只专注于一点，这时自我的潜意识可能会表现出来。自我催眠有助于我们进入专注的状态，调整情绪，缓解疼痛等。每天都给自己积极的暗示，我们才能越变越好