我们除了要学会发泄自己的情绪，还应学会控制自己的情绪。这其实并不矛盾，只是这两者都应该适当，发泄过头会后悔莫及，过分控制则伤害身心。下次想要生气就告诉自己：不生气不生气，别人生气我不气，气坏身子无人替！