这节课让我明白，情绪不分好坏，但情绪的影响真的是巨大的 ，以及要学会紧握自己的快乐钥匙，再把快乐带给别人。正如我喜欢的博主所说 “情绪管理才是最好的化妆品，不快乐比任何劳累都要消耗人” 。 除了要学会控制自己的情绪以外，我认为主动远离一些容易影响你情绪的人也是一个不错的办法。谢谢老师!