情绪本无好坏之分，但是情绪引发的结果却有好坏之分。情绪的改变是我们永远不能避免的问题，几乎没有人能够在一生中情绪毫无变化。积极向上的情绪往往能成为我们人生的一大助力，帮助我们乐观的面对并处理生活的状况，让我们从生活学习中收获快乐；然而当负面情绪来袭的时候，我们时常被它所影响，甚至被它所主宰左右，做出许多不理智的行为决定，伤害自己甚至他人的生命。

因此，我们不能被情绪所主宰，做情绪的奴隶；而是要控制自己的情绪，做情绪的主人。所以，我们就需要采取合理的措施去控制我们的情绪。首先，我们要了解情绪产生的原因，确认情绪会不会对我们产生不良的影响。然后，采取一些具体的措施去控制情绪，如听一些让心情放松的歌，参加体育运动和向他人倾述；最主要的是要学会自我调节自我开导，这才是控制情绪最主要的方式。