課堂中說到負性情緒是可以殺人的、是可以損害生物生命的。積極的情緒可以提高人的免疫力;消極的情緒直接影響人的身體健康。

我們都該清楚，要做自己的情緒的主人，所以在任何情況下，允許自己有負性情緒前先問問自己，Where Why ，然後再去省思自己這些情緒是否有意義，若不盡然，我認為就應該放過自己，讓那些情緒走掉，繼續過屬於自己的生活，而不應該把情緒的鑰匙給予了別人。