看了视频确实学到了不少控制情绪的方法，其实日常生活中我确实是一个很容易情绪化的人，知道我的人一般都觉得我脾气不好。确实，自己在控制坏脾气的方面做得不够好，我也非常想改变，当一个温柔冷静的女孩子，希望可以学以致用！