对于猛烈的情绪，自我调解必不可少，无论这种情绪是好是坏，能够平复才能保持清醒的头脑，从而去判断事情的对错，并以此做出正确的选择。除转移注意力等方法外，其实冷静三思才是一个成熟的青年最正确的做法。