喜怒哀乐是我们情绪的四种表现形式，平常的喜悦生气悲伤开心都是正常的表现，但极端过分的喜怒哀乐往往会给我们带来不良的影响，过分的怒甚至会导致我们做出让人后悔的事。所以我们必须要学会控制自己的情绪，在情绪激动的时候做些深呼吸来缓解。