我的情绪我做主，是我们自主掌控自己，认识自己的一个标志。要认清是生活中什么因素影响自己的情绪，自己为什么会有这种情绪，应该怎么控制自己的情绪，如何发泄自己的情绪。

我的情绪我做主，但是并不意味着我们可以随意发泄情绪。自己要根据时间地点和场合，来决定自己要流露出怎样的情绪。比如公众场合并不适合自己大哭大闹宣泄自己的负能量，也不应该把自己的负能量朝一个人发泄，不能通过暴力手段来宣泄自己的情绪。

我的情绪我做主的关键，是我们能掌控自己的情绪，合理地发泄自己的负面情绪，做一个积极向上，心理健康的人。