情绪的来源难以控制，情绪同样也很难控制，至少我很少做到过。课上所介绍的的确是很好的方法，转移注意力的确能够让自己不再处于消极情绪中。但真正意识到自己情绪不良并控制是很难的，因此，养成冷静的习惯很重要，但长久下来是否会让人变得“冷漠”？