情绪有四种，分别是喜怒哀惧。然而我们青少年，在这个意气风发的年纪，总是容易冲动行事，容易被愤怒，悲伤等情绪掌控我们的一言一行。通过学习这个精品公开课，我深刻地意识到面对眼前的烦恼，我们不能为了获得一时的快感而毫不遮掩地把我们的情绪像泄洪般发泄到他人身上，凡事应先保持冷静，做个深呼吸，洗把脸，三思而后行，只有这样，才能找到解决烦恼的办法，甚至是给恶化的矛盾找到希望。