我们要做情绪的主人，情绪并没有好坏之分，但要学会把情绪控制好转换成积极情绪。消极情绪的产生是不可避免的，在遇到不好的事情的时候我们没有办法控制自己，让自己不要产生这样的情绪，但我们可以在情绪产生后的几分钟内想办法转换情绪，调节自己的心情，振作起来。