我的情绪我做主，情绪无好坏之分，但是有正性（积极）与负性（消极）之分，情绪引发的行为却有好坏之分，要学会控制自己的情绪，采取正确的方法，可以通过转移注意力，适度的发泄，冷静思考等方法来控制自己，以防糟糕的事情发生，后悔莫及。