自我催眠有利于我们自己的身体健康，自我催眠即在催眠的过程中，包括了自我诱导的过程。我们虽然要自己克服自我催眠的困难，但是我们会踏上一条平静喜悦而又妙趣横生的心灵探索之路，有利于我们解决自己的心理疾病。