1.提升自信，在积极良好的状态中使用

2.找一个自己完全信任的人，将自己的问题及需要注意的事项（催眠过程中保持安静避免干扰，催眠结束后只使用正面积极的词汇进行交流）完全告知对方，并请对方进行守护。