我个人很怕痛，这节课的自我催眠疼痛控制技术听起来很不错，哪天有什么疼痛就试一下。另外，增强自信的睡前自我催眠，如果平时能做的话，应该也会对自己越来越有信心，感觉自己的生活越来越美好。有利于心情的愉悦，对于身心健康大有裨益。