这节课纠正我对催眠的错误认知，当然，不是在恍惚状态中，而是十分清醒地认识到了催眠在心理治疗中的重要性，明白了原来被试者在催眠状态下也是有意识的，被试者也能对催眠师的暗示选择接受或是拒绝。同时，我自身也对自我催眠产生了兴趣。

可能人在清醒状态下会有意识地回避自己的问题所在，会尽量不去回想那些痛苦的经历以达到自我保护的目的。这时催眠能帮助我们在恍惚状态下以一种更安全的形式与自己的潜意识相处，去直面心理的创伤与阴影。同时，在授课的过程中我也发现催眠师（当然，前提是好的催眠师）在催眠过程中的重要性，催眠师能更好地调动病人的五感，引导病人在恍惚状态下进入一种理想的状态，避免病人陷入恶性循环之中，就此能让他们更好地面对真实的自己，面对这个真实的世界。

而且，在这节课中我认识到催眠不只是对有心理疾病的人有效，我们普通人也可以通过自我催眠来到达这种悦纳自我的疗效。在我看来，自我催眠更像是在恍惚状态下对自己的一种积极的心理暗示。而在恍惚状态下我们更容易接受新的认知，发现潜在的资源与能力，所以自我催眠比在清醒状态下的心理暗示更为有效。这也是我对它感兴趣的一个原因。但同时我也产生了一些疑问，如果一个人的潜意识中一个错误的认知已经根深蒂固，那么通过自我催眠能否达到想要的效果？还有通过催眠，我们是不是能给被试者植入一种全新的认知，但如果这种认知是被试者极力否定的，那么是不是需要耗费相当长的时间与精力来完成这个过程，而效果又会是如何的？甚至，通过催眠，我们能不能改变人的回忆？还有，既然我们在催眠状态下更容易接受新的认知，那我们能不能利用它吸收新的知识呢（我知道是我想多了）？当然，以上也只是我的臆想而已。

总之，这节课让我对催眠有了初步的了解，同时也让我get到了几个进行自我催眠的小技能。希望自己能将所学运用到生活中，毕竟，能在现实中做到更好地与自己相处，何乐而不为呢？