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管理好自己的情绪是很重要的事情

管理好自己的情绪是很重要的事情

by 3197043034 蔺子涵-
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我们首先要学会辨清自己的情绪,定义好它,然后以宣泄、转移注意力、倾诉等方式化解不良情绪,接纳它们。