自我催眠时常发生在我们的日常生活中。

当你遇到难题时，你是否曾对自己说：这题太难了，我做不了，还是不要浪费时间了吧。

当你遇到好看的小哥哥小姐姐时，你是否曾对自己说：唉，我又不足够好看，他/她怎么会喜欢我呢？还是别做白日梦了。

当你遇到自己喜欢的东西又经费不足时，你是否曾对自己说：这东西又没啥用，谁会花钱买它呢。

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这些内心的想法其实都是在进行自我催眠，有些会对我们的生活产生积极影响，有些没啥影响，但有些却会对我们的生活产生消极影响，它可能会让我们轻易放弃，让我们自我怀疑，甚至让我们萎靡不振失去对生活的热爱与希望。

什么是自我催眠？自我催眠有怎样的形式？在日常生活中，我们又该如何正确进行自我催眠？下面就让我们一起来讨论一下吧！