情绪没有好坏之分，但是它引起的事件却有好坏之分，有时候它带来的是负面甚至恶性，负面情绪也是会杀人的，我们通常要冷静下来，看看是什么在控制我们的情绪。可以想一想这件事是否值得我们去发脾气，我们这么做了之后会产生什么样的后果。问问自己为什么要在意别人的看法，为什么要让别人控制我们的情绪，把快乐的钥匙掌握在自己的手里，不去管他人的事，少操心老天爷的事。不开心时，就自我宽慰，自我发泄，没有什么大不了的。