人是一个整体，人的健康与情绪密切相关。积极情绪有助于身体健康，消极情绪对身体健康有害。
坏情绪会不断削弱我们内心的力量，一个成年人无法控制自己的情绪，那后果可能是灾难性的。
尽管情绪是抽象的，但是我们还是可以有效的控制情绪，每次在自己要发脾气之前问自己：我的脾气从哪里来？我为什么要发脾气？发脾气有什么意义？坚持久了，我们就可以控制自己的情绪了。