看完这个视频后，我了解了情绪是什么，我们的情绪是怎样产生的，我们要怎样去控制好我们的情绪，真正做到我的情绪我做主。而对我来说，控制情绪最好的方法是克制，就如同网上流行的一句话：若能避开猛烈的狂喜，自然不会有悲痛来袭。