通过这节课的学习，我对催眠这一种行为有了更全面的了解。我了解了催眠的适用范围、Ericksonian式催眠的基本理念、自我催眠疼痛控制技术还有催眠的局限性。由于自我催眠具有一定的风险，所以如果有需要的话还是尽量去寻求专业催眠师的帮助。