坏的情绪可以杀人，因此每个人都应该学会控制情绪。

上课之前写了万州坠江事件的感想，思考如何控制情绪的时候我完全没有想到要先觉察情绪，是啊，情绪太过的时候自己甚至都不知道，这让我想到犯罪，抑郁症等字眼，是否有可能那些犯罪或者得了抑郁症的人，他们就是在一次次的情绪忽视中一步步走向深渊的呢?

学会控制情绪，每个人都会受益无穷，希望心理学得到越来越多的认同和重视。