学会控制自己的情绪，是比成为攻城拔寨的将军、万人之上的国王更加伟大的成就。而让我印象深刻的是，充满消极情绪的人呼出的气体，竟会成为毒死白鼠的毒药，足见消极情绪对人生理和心理上的伤害。这更启示我要学会控制自己的情绪。通过上这堂心理课，我学会了很多控制情绪的方法，很有收获。