要做情绪的主人，情绪爆发之前可以思考产生该种情绪的原因，思考减轻这类负面情绪的可行性，一般情况下不要受自我的主观情绪的控制而让自身乱了阵脚，我们应当做自己情绪的主人。

了解情绪控制自身的后果，一点小情绪的发作往往能引来不小的后果。