看完这节视频，懂了催眠的意思，原来之前的理解都是错误的，比如意识自我始终存在，催眠的利大于弊，多进行自我催眠，能够加深自我认知和自我肯定，比如增强自信的睡前自我催眠，同时对失眠者也有用。总之，这节视频干货很多。You have in yourself the instrument of your cure.