通过这次的网课，我了解到了积极情绪和消极情绪的影响。消极情绪不仅对人的心里造成不好的影响，而且有害人的身体健康。消极情绪甚至会打扰人们一天的生活，视频就介绍了一个小故事，由于一件不小心摔手表的小事导致一家人倒霉的一天。由此可见，管理好自己的情绪是多么重要的，倘若那位父亲并没有发脾气而责备儿子，那么接下来的百分之九十也不会像这样不顺利。所以让我们管理好自己的情绪吧，用好心情拥抱生活。